Die ersten vier Wochen der Vorbereitung auf den Hamburg Marathon am 26.04.2015 sind abgeschlossen. Insgesamt waren es diesen Monat 312,2 km Strecke, auf insgesamt 22 Trainingseinheiten verteilt. Die folgende Grafik zeigt einen Auszug aus der Polar Flow Weboberfläche mit Zusammenfassung der Gesamttrainingsdauer, Einheiten, Strecke und verbrannten Kalorien.

Der Rekord auf 10 km wurde von 41:38 Minuten auf 39:10 Minuten verbessert. Gute Voraussetzungen also für April. Die folgende Grafik zeigt den Trainingsplan im Februar (graue Felder) und die tatsächlich absolvierten Trainingseinheiten.

Die Polar Flow Oberfläche bietet die Möglichkeit Läufe in einem kurzen Video nachzuerleben, wenn man an Sehenswürdigkeiten vorbei kommt, werden diese im Video eingeblendet.

Hier ein Beispiel zu einem 28 km Lauf: https://flow.polar.com/training/relive/59753887